يقدم الكثير من الناس الشاي الأخضر كبديل صحي، معتقدين أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية بسبب محتواه من مضادات الأكسدة. ومع ذلك، يحذر موقع "webmd" من أن الإفراط في استهلاك الشاي الأخضر يمكن أن يكون له آثار جانبية سلبية على الجسم.


فشرب أكثر من 8 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الكافيين، مما قد يسبب الصداع وعدم انتظام ضربات القلب. كما أن مستخلص الشاي الأخضر يحتوي على مركبات يمكن أن تلحق الضرر بالكبد إذا تم تناولها بجرعات عالية.


بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب الإفراط في شرب الشاي الأخضر في تفاقم بعض الحالات الصحية الموجودة مسبقًا. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم فقر الدم واضطرابات القلق والنزيف وأمراض القلب وضغط الدم ومرض السكري والإسهال والنوبات والجلوكوما وضعف العظام.


لذا، ينصح بتجنب تناول أكثر من 6 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية موجودة أو كنت تتناول أدوية معينة. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالفوائد الصحية للشاي الأخضر، فمن الأفضل اتباع نهج معتدل وتجنب الإفراط في الاستهلاك لضمان سلامة جسمك.