من السهل أن نلاحظ أن أكثر الناس سعادةً هم غالباً الأقل اهتماماً بإبهار الآخرين. ووفقاً لتقرير نشره موقع "Global English Editing"، فإن المفارقة الحقيقية تكمن في أن السعي المستمر لإرضاء الجميع قد يؤدي في الواقع إلى تقليل السعادة. إن اللامبالاة ليست بمعنى الافتقار للمشاعر أو الابتعاد عن الحياة، بل هي عن الوعي باختيار ما يستحق الاهتمام وترك الباقي. ووفقاً لخبراء الصحة النفسية، هناك عشر طرق بسيطة لإتقان هذه المهارة وبدء الاستمتاع بالحياة حقاً:

1. تجنب الجدالات غير المجدية: معظم الجدالات تدور حول الـ"أنا"، ويجب على الشخص أن يدرك أن السعي لإثبات صوابته في أمور تافهة ليس مكافأة جديرة. لذا، يجب أن يختار معاركه بحكمة وأن يركز على المناقشات التي لها تأثير على حياته أو حياة من يهتم لأمرهم.

2. التخلي عن التشبث بالنتائج: يجب أن يبذل الشخص قصارى جهده في الأمور التي يهتم بها، ثم يترك الباقي يمر دون اهتمام. أن يتحكم الشخص في الأمور التي يمكنه التحكم بها، مثل جهده وموقفه وخياراته.

3. تقبل المواقف المحيرة: يجب على الشخص أن يكون صادقاً مع نفسه وأن يتقبل حقيقة أنه قد يكون مختلفاً أو غير محبوب من قبل البعض. إن صفات الشخص المميزة ليست عيوباً، بل هي ما تجعله فريداً. إن الأشخاص المهمون لن يمانعوا في غرابة الأطوار، بل قد يقدرونها في الواقع.

4. تجاهل الفهم الخاطئ: عندما يسيء شخص ما فهم الشخص أو يطلق افتراضات خاطئة، فإن الصمت قد يكون رداً أقوى من التبرير أو الشرح. يجب على الشخص أن يتوقف عن التقليل من شأنه لإرضاء الآخرين، فالأناس المهمون لن يحتاجوا منه إلى أن يكون متواضعاً ليشعروا بالعظمة.

5. التوقف عن الاعتذار باستمرار: اعتاد البعض على بدء رسائل البريد الإلكتروني بعبارة "آسف للإزعاج"، أو يعتذرون لأن لديهم تفضيلات أو حدود أو احتياجات إنسانية أساسية. يجب على الشخص أن يتوقف عن التقليل من شأنه لإرضاء الآخرين. إن الأشخاص المناسبون سيقدرون رأيه وحدوده دون الحاجة إلى اعتذار مستمر.

6. تقبل عدم استلطاف البعض: الحياة ليست منافسة، ويجب على الشخص أن يتقبل أن بعض الناس قد لا ينسجمون معه. إن الجودة أهم من الكمية، فهناك أشخاص سيشعرون بالانسجام معك بينما لن يفعل آخرون ذلك.

7. التخلي عن السعي نحو الكمال: السعي الدؤوب نحو الكمال هو أمر مستحيل ومرهق. يجب على الشخص أن يركز على الإنجاز بدلاً من الكمال، وأن يدرك أن التقدم أفضل من الكمال.

8. التوقف عن حساب النتائج: الحياة ليست منافسة، على الرغم من ما قد توحي به وسائل التواصل الاجتماعي. يجب على الشخص أن يركز على رحلته الخاصة، وأن يحتفل بنجاحات الآخرين دون المقارنة أو الشعور بالحرمان.

9. التخلي عن الإيجابية المفرطة: ليس على الشخص أن يكون ممتناً لكل شيء، ولا ينبغي أن يضغط على نفسه ليكون متفائلاً ومفعماً بالحيوية باستمرار. إن الاستبداد بالتفاؤل قد يقلل من شأن المشاعر الإنسانية الطبيعية مثل الحزن أو الغضب أو خيبة الأمل. يجب على الشخص أن يعيش ما يشعر به وأن يعالج الأمور بهدوء قبل أن ينطلق من جديد.

10. الاهتمام بأمور أقلّ بصدق: إن عدم الاهتمام بالأمور التافهة يسمح للشخص بالتركيز على ما هو مهم حقاً. عندما يخصص الشخص طاقته العاطفية للاهتمام بالأمور القليلة التي تهمه، مثل علاقاته وشغفه ونموه الشخصي، يمكنه حينها أن يعيش حياة أكثر سعادة ورضا.